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オンライン　体験クラス

深沢美生です。

私は10年前にピラティスと出会い、人生が変わりました。

「痛みのない生活」を手に入れ、また傷んだ時もセルフケアで治していくことを覚えたのです。

周りの方にもお勧めしましたが、敷居が高いとの声を頂き

体幹を鍛える「コアトレーニング」
しなやかさを手に入れる「ストレッチ」
回復力を高める「ピラティス」

この3要素を組み合わせたトレーニングを独自に開発。

それが、

コアトレッチ

です。

運動が苦手という方でも取り組みやすいと好評を頂いております。

今回は「皆さんのお悩みにコミットする」というテーマで、肩や腰の痛みに着目してお届けします。

「肩・腰がかたまっている」
「気分がどんよりしている」
「体は動かしたいけどキツイ運動は苦手」

という方はぜひご体験ください。

●　日時　

8月30日（火）１０時〜１１時

●　場所

zoom（オンライン）
お申し込み後にアドレスをお送りします。

● 内容
自己紹介
前半…椅子に座った状態でのストレッチ
小休憩（コミュニケーションタイム）
後半…床に寝そべった状態でのストレッチ
ご感想シェアタイム

● 料金

通常価格3,000円→受講後にご感想をいただける方に限り無料

●定員

６名

※定員になり次第、締め切りとさせていただきます。

お申し込みはこちら

よくあるご質問

Q.体が硬いのですが大丈夫ですか？

各々の現状からの向上になりますのでご心配いりません。

Q.体力に自信がありません。

現状からのスタート、自然体で大丈夫です。

Q.用意するものは何ですか？

・Tシャツにパンツ等動きやすい服装
・ヨガマットまたはバスタオル
・ヨガバンドまたはタオル（小型ではないもの）
・水分補給できる水など

をお願いします。

Q.男性でも受講できますか？

男性／女性問わずどなたでもご参加いただけます。

過去の受講者の声

「トレーニングを続けていくうちに自分自身の身体を理解し、変化を感じられます」

「体得には時間がかかりそうですが、何より自分の身体の内側と向き合うような感覚がはじめてでとても心地よい」

「コンスタントにやっていると疲れにくくなっている自分がいます」

「できることもできないこともあるが、先生が一人一人に寄り添い優しく丁寧にレッスンしてくれるので毎度楽しく通っています」

「定期的に新しいトレーニング方法を導入してくださるので楽しいです」

お申し込みはこちら

体験会でお会いできるのを楽しみにしています。

深沢美生

Hola！(こんにちは！)
MIOです。

季節も春めいてきましたね。

私も遅咲きながら、
やっとブログなるものに挑戦してみようと思いまして。

が、小学生のころから日記は大の苦手(;’∀’)

・・・低～いハードルからスタートいたします(笑)

誰が読んでくれるのかなぁ。
どんな反応があるのかなぁ。

ワクワク・ドキドキしながら綴っていきたいです！

まずは決意表明！

スペインと健康をこよなく愛する発信をしていきたいと思います。

知りたいことや悩んでいることなどありましたら
ぜひお寄せくださいね(*^^*)

Chao!(またね!)

→無料体験レッスン・見学お申し込みはこちら

しばらく放置してしまっていたHPですが、やっと公開できるようになりました。
今年はいろいろ発信していきますので楽しみにしていてくださいね！

mio